یکی از علل کابوس دیدن

۱۹ مهر ۱۳۹۶ پزشکی

بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۰۴ که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، افرادی که روی سمت چپ بدنشان می‌خوابند بیش از کسانی که روی پهلوی رهستشان می‌خوابند، دچار کابوس می‌شوند.

قبل از اینکه عادات خوابیدنتان را تغییر دهید، توجه داشته باشید که این تحقیق تنها با حضور جمعاً ۶۳ نفر انجام شده هست. ۴۱ نفر از آنها روی پهلوی رهستشان می‌خوابیدند و ۲۲ نفر روی پهلوی چپ.

حدود ۴۱ درصد از کسانی که روی پهلوی چپ می‌خوابیدند گزارش کرده بودند که دچار کابوس شده‌اند، و در مقابل از میان کسانی که روی پهلوی رهست می‌خوابیدند، تنها ۱۵ درصد چنین گزارشی داشتند.

اگر زیاد دچار کابوس می‌شوید، اقداماتی هست که می‌توانید برای مقابله با این موضوع انجام دهید. از جمله اینکه پیش از خوابیدن به خود یادآوری کنید که کنترل رویایتان را در اختیار دارید و می‌توانید پایان آن را تغییر دهید.

همچنین نوشتن از کابوسی که دیده‌اید و صحبت پیرامون آن با یک متخصص، می‌تواند به فهمیدن اینکه چرا مغزتان شبها چنین کابوسهایی تولید می‌کند کمک کند.

منبع: برنا

news-of-the-letter-1---------

news-of-the-letter-1---------

ارائه شده از پایگاه اینترنتی حکیم (http://belga.ir)

دانلود آهنگ مسعود صادقلو ما به هم میایم